ravinto

Koiran energiantarve kasvaa aktiivisuuden mukaan – Lue faktat aiheesta!

Koiran päivittäiseen energiantarpeeseen vaikuttavat monet eri tekijät, kuten koiran elämänvaihe, koko, rotu, terveydentila ja fysiologinen tila eli, onko koira kastroitu tai steriloitu, sekä elinympäristö. Yksi suurimmista vaikuttavista tekijöistä on kuitenkin koiran aktiivisuus eli se, kuinka paljon koira kuluttaa energiaa liikkumiseen.

Paljon kotisohvalla aikaa viettävän ja ehkäpä perusluonteeltaankin rauhallisen koiran aktiivisuus on vähäistä. Tällainen koira tarvitsee energiaa pääasiassa elimistön ja aineenvaihdunnan perustoimintojen ylläpitämiseksi ja vain vähän aktiivisuuden tueksi.

Aktiivisuuden lisääntyessä myös ruoasta saatavan energian määrän tulee kasvaa. Mitä pidempikestoisia suorituksia koira tekee ja mitä useammin, sitä enemmän energiaa se tarvitsee ruoastaan.

Lyhytkestoinen, ajoittainen aktiivisuus, kuten silloin tällöin tapahtuva agilityn harrastaminen, ei vielä kovin paljon nosta koiran päivittäistä kokonaisenergiantarvetta. Liikunnan ja työskentelyn lisääntyessä useisiin tunteihin päivässä, voi energiantarvekin kasvaa puolitoista–kaksinkertaiseksi. Äärimmäisen raskasta työtä tekevien koirien, kuten kilpailevien rekikoirien, energiantarve saattaa olla moninkertainen vähemmän aktiiviseen kotikoiraan verrattuna.

Näin lasket koirasi kokonaisenergiantarpeen

Koiran energiantarve lasketaan niin sanottua metabolista painokiloa kohden, mikä huomioi koirayksilöiden suuren koon vaihtelun. Metabolinen paino lasketaan korottamalla koiran paino potenssiin 0,75. Esimerkiksi 30-kiloisen koiran metabolinen paino on 300,75 eli 12,82 kg.

Tavallisen, ihannepainoisen kotikoiran päivittäinen energiantarve on aktiivisuudesta riippuen noin 85–125 kilokaloria jokaista metabolista painokiloa kohden. Koiran kokonaisenergiantarve lasketaan siis kertomalla 85–125 kilokaloria koiran metabolisella painolla. Tällöin aktiivisuudeltaan keskinkertaisen, 30-kiloisen esimerkkikoiran päivittäinen energiantarve on arviolta 95 × 12,82 eli noin 1200 kilokaloria.

Valmisruokien annostelutaulukko on aina suuntaa antava ja todellinen ruokamäärä löytyy koiran painoa ja kehonkuntoa seuraamalla. Annoskokoa voi muuttaa jonkin verran suuntaan tai toiseen, mutta jos annostelutaulukon ohjeista joudutaan poikkeamaan rajusti, on syytä harkita ruoan vaihtamista vähemmän tai enemmän energiaa sisältävään ruokaan.

aktiivisuus ja energiantarve 2

Energiaa hiilihydraateista, rasvoista vai proteiineista?

Kokonaisenergiansaannin lisäksi on tärkeä kiinnittää huomiota myös ravinnon energianlähteiden oikeaan tasapainoon.

Hiilihydraatit

Lyhytkestoisessa, intensiivisessä työssä elimistö käyttää energiantuotantoon pitkälti lihasten ja maksan varastohiilihydraattia, glykogeenia ja glukoosia. Tällaista työtä tekevän koiran ruokavaliossa täytyy olla riittävästi hiilihydraatteja, noin 40 % kokonaisenergiasta, jotta suorituksen aikana tyhjenevät lihasten energiavarastot saadaan tehokkaasti uudelleen täytettyä.

Lyhytkestoiset suoritukset eivät juuri lisää koiran kokonaisenergiantarvetta, joten on tärkeä varmistaa, ettei ruoan rasvapitoisuus ole liian korkea ja ettei ruoan sisältämä energia kokonaisuudessaan ylitä koiran tarpeita. Lisäksi oikealla annostelulla varmistetaan koiran ihannepainon säilyminen.

Rasvat

Suorituksen pidentyessä koira alkaa käyttää energiantuotantoon yhä enemmän rasvaa. Tässä koira poikkeaa ihmisestä: rasvan käyttö energiantuotantoon alkaa huomattavasti ihmistä nopeammin ja on selvästi merkittävämmässä osassa.

Kestävyyslajeissa koiran suorituskykyä voidaan parhaiten tukea rasvapitoisella ruokavaliolla. Suorituksen kestosta ja vaativuudesta riippuen rasvan osuus ruokavalion kokonaisenergiasta voi olla 50–60%. Rasvaisessa ruoassa muiden ravintoaineiden pitoisuudet tulee tasapainottaa erityisen huolellisesti suhteessa rasvan määrään, jotta koira saa kaikkia ravintoaineita tarpeeksi.

Yhdistettynä oikeanlaiseen harjoitteluun rasvainen ruokavalio lisää koiran maksimaalista hapenottokykyä ja auttaa koiraa jaksamaan pidempään. Elimistön virittyminen rasvojen tehokkaaseen käyttöön vie noin kuukauden, mikä on syytä huomioida ruokinnassa vaihtamalla ruokavalio rasvaisempaan hyvissä ajoin ennen aktiivista ajanjaksoa, kuten metsästys- tai kilpailukautta. Myös suoliston on hyvä tottua rasvaiseen ruokavalioon ruoansulatuskanavan ongelmien välttämiseksi.

Proteiinit

Kolmas energiaravintoaine on proteiini eli valkuaisaine. Proteiiniin merkitys energiantuotannossa on kuitenkin vähäisempi kuin rasvan ja hiilihydraattien. Koiran tulisikin saada ruokavaliostaan riittävästi rasvaa ja hiilihydraatteja energiantuotantoon, jotta proteiinia säästyy muihin elintärkeisiin toimintoihin

Proteiini toimii elimistössä kudosten, kuten lihasten ja luuston rakennusaineena ja sitä tarvitaan lukuisten aineenvaihdunnan toimintojen ylläpitoon. Aktiivisen koiran riittävän valkuaisaineen saannin tiedetään ennaltaehkäisevän lihasvaurioita suorituksen aikana ja tehostavan hapenkuljetusta elimistössä.

Kuvat: Royal Canin
Juttu on toteutettu yhteistyössä Royal Caninin kanssa.

Painonhallinnalla turvaat koirallesi terveen ja pitkän elämän

Yhä useampi koira kärsii ylipainosta ja sen tuomista terveyshaitoista. Omistaja voi pienillä valinnoilla vaikuttaa siihen, ettei omasta koirasta tule pullukkaa. Ravinnon ja liikunnan tasapaino on kaiken A ja O, mutta muutkin tekijät vaikuttavat lemmikin painoon.

Mitäpä muutamasta ylimääräisestä kilosta? Parin kilon lisäpaino voi tuntua ihmisestä pieneltä, mutta koiralle se on suuri taakka. Jos esimerkiksi 10-kiloinen koira lihoo kaksi kiloa, se vastaa 65-kiloisella ihmisellä yli kymmenen kilon lihomista. Erityisesti pienien rotujen kohdalla jo lievään painonnousuun tulisi puuttua.

Painoon vaikuttavat monet tekijät

Ylipaino huonontaa koiran elämänlaatua ja voi aiheuttaa monia terveyshaittoja. Lihavuus lyhentää koiran elinikää, heikentää vastustuskykyä ja lisää riskiä sairastua esimerkiksi nivelrikkoon, hengitystiesairauksiin ja sydän- ja verisuonitauteihin.

On siis tärkeä, että omistaja seuraa säännöllisesti koiransa painoa ja jo etukäteen ehkäisee liikalihavuutta.

– Kaikkein tärkein sääntö ylipainon välttämiseksi on lemmikeillä sama kuin ihmisilläkin: liikunnan ja ravinnon on oltava tasapainossa. Ruoka on valittava iän ja energiatason mukaan, esimerkiksi paljon liikkuvalle aktiiviselle koiralle valitaan eri ruoka kuin ylipainoon taipuvalle vanhukselle, Hill’s Pet Nutritionin tuotepäällikkö Riitta Tamminen sanoo.

Iän ja aktiivisuuden lisäksi painoon vaikuttavat myös koiran yksilölliset ominaisuudet, rotu, sukupuoli ja sterilointi. Lihomisherkkiä rotuja ovat esimerkiksi labradorinnoutajat, mäyräkoirat, mopsit ja chihuahuat. Nartuilla ja steriloiduilla koirilla on myös enemmän taipumusta lihoa.

Hill's painonhallinta kuva 1

Valitse ravinto ja herkut tarkkaan

Omistajan kannattaa valita koiranruoka tarkoin ja tarvittaessa muuttaa ravinnon laatua tai määrää koiran elinkaareen aikana. Ruokapussin kyljestä kannattaa ainakin tarkistaa, että ruoassa on vähän rasvaa ja paljon kuituja, jotka pitävät koiran kylläisenä. Myös proteiinin laatuun ja sulavuuteen kannattaa kiinnittää huomiota.

Apua oikeanlaisen ravinnon löytämiseen voi kysyä eläinlääkäriltä tai lemmikkieläinkaupasta. Alle 10-kiloisen koiran ravinnontarpeen voi myös laskea tällä ruokalaskurilla, joka kertoo suuntaa antavasti, paljonko ruokaa koira päivässä tarvitsee.

Omaa koiraa on toisinaan myös mukava hemmotella herkuilla. On kuitenkin hyvä muistaa, että koira saa ylimääräisistä herkuista helposti liikaa kaloreita.

Esimerkiksi juustopalanen pienelle koiralle vastaa yhtä suurta kalorimäärää kuin, jos ihminen popsisi kokonaisen hampurilaisen suihinsa.

– Mikäli herkkuja haluaa antaa, ne kannattaa valita huolella. Nakit, lihapullat ja juustot voivat täyttää koiran päivittäisen kaloritarpeen huomaamatta ja tällöin perusruoka on jo ylimääräistä. Parempia vaihtoehtoja ovat esimerkiksi kuivattu, rasvaton broileri tai porkkana, jota koirat yleensä tykkäävät rouskutella, Tamminen vinkkaa.

Painoa kannattaa seurata säännöllisesti

Koiran painoa tulisi seurata säännöllisesti punnitsemalla ja tunnustelemalla kylkiluita. Normaalipainoisen koiran kylkiluut tuntuvat helposti ohuen rasvakerroksen alta ja vyötärö erottuu selvästi ylhäältä päin katsottaessa.

– Jos koira ei ole taipuvainen ylipainoon, riittää, että se punnitaan parin kuukauden välein. Kylkiluita voi tunnustella aina, kun koiraa rapsuttelee. Ylipainoon taipuvainen koira puolestaan kannattaa punnita kuukauden välein ja laihduttajan painoa voi seurata jopa parin viikon välein, Tamminen kertoo.

Punnitseminen on tärkeää, sillä kun omistaja näkee lemmikkinsä päivittäin, voi salakavalasti kertyvä paino jäädä huomaamatta.

Jos koirasi on ylipainoinen, kannattaa ruokavalion muutoksesta ja liikunnan lisäämisestä neuvotella eläinlääkärin kanssa.

Hill's Valitse oikea herkkupala

Kuvat: Hill’s Pet Nutrition
Juttu on toteutettu yhteistyössä Hill’s Pet Nutritionin kanssa.